補腎童子雞 - 童子雞500克

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補腎童子雞

補腎童子雞

主料:童子雞500克

辅料:枸杞子30克 蝦仁15克

调料:料酒10克 味精1克 鹽3克 姜5克 大蔥5克 澱粉(豌豆)5克

做法:

1. 將子公雞宰殺後,去毛和內臟,洗淨,裝入大盆內備用;2. 蔥、姜洗淨,蔥切段,姜切片;3. 將枸杞子、蝦仁用溫水洗淨,泡10分鐘;4. 洗淨的枸杞子、蝦仁分放在雞肉上;5. 將蔥段、姜塊、清湯適量也放入雞肉中,上籠蒸至爛熟;6. 將子公雞出籠後,揀去蔥段和姜塊,放入味精、食鹽;7. 另用澱粉勾芡收汁後,澆在雞的面上即成。

技巧:此菜具有溫腎壯陽,益氣補精的作用。

贴士:枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:補氣食譜   補陽食譜   補虛養身食譜   清蒸   鹹鮮味  

補腎童子雞成分
  • 能量965.03千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質107.8克
  • 脂肪47.89克
  • 碳水化合物31.05克
  • 葉酸0.75微克
  • 膳食纖維5.34克
  • 膽固醇608.75毫克
  • 維生素A732.6微克
  • 胡蘿蔔素2936.7微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素0.61毫克
  • 煙酸30.02毫克
  • 維生素C14.75毫克
  • 維生素E4.13毫克
  • 鈣152.61毫克
  • 磷945.64毫克
  • 鉀1493.06毫克
  • 鈉2388.2毫克
  • 鎂162.53毫克
  • 鐵10.5毫克
  • 鋅6.52毫克
  • 硒74.11微克
  • 銅1.01毫克
  • 錳0.73毫克
  • 補腎童子雞 的做法,補腎童子雞 怎麼做
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