山藥燉豬小肚 - 豬肚200克 山藥100克

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山藥燉豬小肚

山藥燉豬小肚

主料:豬肚200克 山藥100克

辅料:棗(干)10克

调料:大蔥10克 姜5克 大蒜(白皮)5克 八角3克 鹽3克 味精2克 香菜10克

做法:

1. 山藥洗淨切成塊或條。2. 豬小肚洗淨切條,用精鹽、味精、大料入味。3. 鍋置火上,加500克鮮湯、小肚條,小火燉至七成熟,再加山藥條、大棗、蔥花、姜絲、蒜片,小火燉至山藥熟透,用精鹽、味精調味,點香油,撒香菜段,即可出鍋食用。

技巧:此菜對再生障礙性貧血患者有一定食療作用。

贴士:山藥:山藥與甘遂不要一同食用;也不可與鹼性藥物同服。

分類:家常菜   貧血食譜   補血食譜   健脾開胃食譜   清燉   鹹鮮味  

山藥燉豬小肚成分
  • 能量301.36千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質31.97克
  • 脂肪7.53克
  • 碳水化合物29.47克
  • 葉酸36.48微克
  • 膳食纖維3.26克
  • 膽固醇580毫克
  • 維生素A29.46微克
  • 胡蘿蔔素154.6微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.51毫克
  • 煙酸6.46毫克
  • 維生素C12.05毫克
  • 維生素E0.97毫克
  • 鈣67.99毫克
  • 磷359.6毫克
  • 鉀682.01毫克
  • 鈉1519.86毫克
  • 碘0.15微克
  • 鎂57.99毫克
  • 鐵6.05毫克
  • 鋅4.36毫克
  • 硒24.41微克
  • 銅0.35毫克
  • 錳0.64毫克
  • 山藥燉豬小肚的做法,山藥燉豬小肚怎麼做
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