鯽魚蒸蛋 - 鯽魚500克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

鯽魚蒸蛋

鯽魚蒸蛋

主料:鯽魚500克

辅料:雞蛋150克

调料:豬油(煉製)25克 香油1克 鹽5克 醬油15克 料酒25克 味精2克 大蔥10克

做法:

1. 將鯽魚刮鱗、挖鰓,開膛去內臟(魚子可以留用),用清水洗淨後放在案板上;2. 用刀在魚體兩面各剞上花刀,投入開水鍋中焯燙一下去腥,取出瀝水;3. 用少許鹽把魚腹內擦遍,並用沾布擦乾魚體,抹上少許料酒;4. 將雞蛋磕入大湯碗內,倒入適量鮮湯,用筷子調散攪打邊攪打邊放入鹽、味精,打成均勻的蛋漿;5. 後淋入熟豬油,再把鯽魚放在蛋漿汁中(頭、尾露出),連碗上屜,架在水鍋上,將水燒開,冒氣後,用旺火速蒸10~15分鐘,見蛋羹凝結如豆腐腦狀,即可取出(不可蒸出蜂窩孔);6. 另用一碗,放入蔥花、醬油、香油和少量鮮湯,調成清味汁,澆在蒸好的蛋羹上即成。

技巧:鯽魚:鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前後忌喝茶。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   利尿食譜   通乳食譜   補血食譜     鹹鮮味  

鯽魚蒸蛋成分
  • 能量861.84千卡
  • 維生素B60.52毫克
  • 蛋白質111.75克
  • 脂肪47.15克
  • 碳水化合物10.38克
  • 葉酸287.12微克
  • 膳食纖維0.27克
  • 膽固醇1005.75毫克
  • 維生素A358.85微克
  • 胡蘿蔔素6.4微克
  • 硫胺素0.59毫克
  • 核黃素0.74毫克
  • 煙酸12.51毫克
  • 維生素C0.3毫克
  • 維生素E6.46毫克
  • 鈣498.3毫克
  • 磷1013.18毫克
  • 鉀1743.33毫克
  • 鈉3396.44毫克
  • 碘41.16微克
  • 鎂245.24毫克
  • 鐵10.93毫克
  • 鋅4.52毫克
  • 硒136.61微克
  • 銅0.3毫克
  • 錳0.29毫克
  • 鯽魚蒸蛋的做法,鯽魚蒸蛋怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習