燜脊髓腦 - 羊脊髓150克 羊腦150克

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燜脊髓腦

燜脊髓腦

主料:羊脊髓150克 羊腦150克

调料:花生油40克 香油75克 料酒10克 醬油20克 味精2克 白砂糖10克 糖色5克 大蔥10克 姜10克 大蒜(白皮)10克 八角2克 澱粉(玉米)15克

做法:

1. 將脊髓、羊腦剝去皮膜;2. 脊髓切段;3. 羊腦切塊;4. 脊髓、羊腦分別用開水燙透,整齊地拼碼在盤內;5. 坐勺上火,放入花生油燒熱,投入大料、蔥段、薑片、蒜片炒出香味;6. 加入料酒、雞湯燒開,撈出佐料;7. 放入醬油、白糖,將脊髓、羊腦推入勺中,用微火煨至入味;8. 移至旺火收汁,調入味精、糖色,用水澱粉勾芡;9. 淋入香油,顛翻過來,出勺裝入盤中。

分類:補血食譜   清真菜   益智補腦食譜     甜味  

燜脊髓腦成分
  • 能量1386.21千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質19.87克
  • 脂肪131.05克
  • 碳水化合物31.47克
  • 葉酸2.92微克
  • 膳食纖維1.54克
  • 膽固醇3006毫克
  • 維生素A4.54微克
  • 胡蘿蔔素27.2微克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 核黃素0.45毫克
  • 煙酸5.97毫克
  • 維生素C1.4毫克
  • 維生素E69.3毫克
  • 鈣129.92毫克
  • 磷603.41毫克
  • 鉀363.32毫克
  • 鈉1549.54毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂65.3毫克
  • 鐵4.16毫克
  • 鋅2.58毫克
  • 硒58.03微克
  • 銅0.14毫克
  • 錳0.93毫克
  • 燜脊髓腦的做法,燜脊髓腦怎麼做
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