羊肉蘿蔔湯 - 羊肉(瘦)500克

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羊肉蘿蔔湯

羊肉蘿蔔湯

主料:羊肉(瘦)500克

辅料:草果5克 豌豆100克 白蘿蔔300克 香菜15克

调料:姜10克 胡椒2克 鹽8克 醋15克

做法:

1. 羊肉洗淨,切成2厘米見方的小塊;2. 豌豆擇選後淘洗淨;3. 蘿蔔切3厘米見方的小塊;4. 香菜洗淨,切段;5. 將草果、羊肉、豌豆、生薑放入鋁鍋內,加水適量;6. 置武火上燒開,移置文火上煎熬上1小時;7. 再放入蘿蔔塊煮沸;8. 放入香菜、胡椒、鹽,裝碗即成;9. 加醋少許,用粳米飯佐食。

技巧:1. 溫胃消食;2. 適用於脘腹冷痛、食滯胃脘消化不良等症。

贴士:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:特色菜   肢寒畏冷食譜   補陽食譜   低溫環境作業人群食譜   冬季養生食譜     鹹鮮味  

羊肉蘿蔔湯成分
  • 能量778.54千卡
  • 蛋白質113.51克
  • 脂肪20.31克
  • 碳水化合物41.43克
  • 葉酸186.27微克
  • 膳食纖維6.5克
  • 膽固醇300毫克
  • 維生素A132.95微克
  • 胡蘿蔔素472.2微克
  • 硫胺素1.25毫克
  • 核黃素1.01毫克
  • 煙酸29.86毫克
  • 維生素C84.6毫克
  • 維生素E5.64毫克
  • 鈣196.2毫克
  • 磷1212.69毫克
  • 鉀2993.15毫克
  • 鈉3726.66毫克
  • 碘39.62微克
  • 鎂215.02毫克
  • 鐵24.44毫克
  • 鋅32.82毫克
  • 硒40.2微克
  • 銅1.01毫克
  • 錳1.92毫克
  • 羊肉蘿蔔湯的做法,羊肉蘿蔔湯怎麼做
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