燒叉燒 - 豬肉(瘦)500克

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燒叉燒

燒叉燒

主料:豬肉(瘦)500克

调料:蜂蜜5克 白酒2克 鹽4克 大蒜(白皮)5克

做法:

1.瘦豬肉洗淨後,以干布抹乾,切成直徑約5厘米粗的長條,將鹽遍塗肉身,醃約15分鐘。 2.蜜糖和酒調味溶混合留用。 3.蒜頭去外衣,搗成茸,連同桃紅色粉適量加入蜜糖和酒中,並攪勻使調合。 4.將已調合的配料,全部傾入醃透的瘦豬肉中,並將瘦豬肉翻動,使肉身蘸遍配料,然後把瘦肉浸在配料中,約半小時取用。 5.用長鐵條以變曲式將瘦肉串插起來,但不可太彎曲,以防過度彎曲難於接受爐火。 6.將炭火燒至熾紅,沒有煙氣發出,手持鐵條一端,置爐火上約23厘米左右燒烤,並將鐵條轉動,使瘦肉受火均勻。燒至發出香氣即可供食。

分類:鹵醬菜     鹹鮮味  

燒叉燒成分
  • 能量743.31千卡
  • 蛋白質101.74克
  • 脂肪31.1克
  • 碳水化合物12.66克
  • 葉酸43.25微克
  • 膳食纖維0.06克
  • 膽固醇405毫克
  • 維生素A220.25微克
  • 胡蘿蔔素1.5微克
  • 硫胺素2.7毫克
  • 核黃素0.51毫克
  • 煙酸26.54毫克
  • 維生素C0.5毫克
  • 維生素E1.75毫克
  • 鈣33.05毫克
  • 磷951.28毫克
  • 鉀1542.16毫克
  • 鈉1861.09毫克
  • 碘8.5微克
  • 鎂126.25毫克
  • 鐵15.16毫克
  • 鋅15.04毫克
  • 硒47.7微克
  • 銅0.57毫克
  • 錳0.18毫克
  • 燒叉燒的做法,燒叉燒怎麼做
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