粉蒸鴨子 - 鴨1250克

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粉蒸鴨子

粉蒸鴨子

主料:鴨1250克

辅料:稻米80克

调料:五香粉2克 甜面醬30克 姜5克 小蔥10克 黃酒15克

做法:

1. 將鴨肉片成5 厘米長、2.5 厘米寬、0.3 厘米厚的片;2. 鴨肉片用黃酒、五香粉、甜面醬和蔥、薑末拌勻略醃;3. 大米用清水泡透撈出,瀝干水分;4. 瀝干水分的大米擀成粗米粉,加入鴨肉拌勻;5. 拌勻米粉的鴨肉整齊地裝入蒸碗,上籠蒸2 小時左右取出,扣入平盤即成。

技巧:大火氣足,蒸至酥爛,略欠火候,便風味不佳。

贴士:「粉蒸鴨子」是山西名菜,選用肥嫩鴨子,經剔骨、改刀、醃製、拌粉,上籠蒸制而成。夾在荷葉餅中食用,更具山西風味。

分類:山西菜   私家菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   老人食譜   粉蒸   鹹鮮味  

粉蒸鴨子成分
  • 能量3338.91千卡
  • 蛋白質201.8克
  • 脂肪247.3克
  • 碳水化合物75.84克
  • 葉酸21.68微克
  • 膳食纖維1.36克
  • 膽固醇1175毫克
  • 維生素A666.9微克
  • 胡蘿蔔素101.5微克
  • 硫胺素1.11毫克
  • 核黃素2.85毫克
  • 煙酸54.8毫克
  • 維生素C2.3毫克
  • 維生素E4.63毫克
  • 鈣112.42毫克
  • 磷1644.12毫克
  • 鉀2582.31毫克
  • 鈉1497.81毫克
  • 碘4.72微克
  • 鎂218.01毫克
  • 鐵31.4毫克
  • 鋅18.58毫克
  • 硒157微克
  • 銅2.95毫克
  • 錳2.22毫克
  • 粉蒸鴨子的做法,粉蒸鴨子怎麼做
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