白扒鯊魚唇 - 魚唇300克

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白扒鯊魚唇

白扒鯊魚唇

主料:魚唇300克

辅料:火腿50克 冬筍50克 香菇(鮮)25克 豌豆25克

调料:薑汁5克 豬油(煉製)40克 醬油20克 鹽5克 味精2克 料酒25克 蔥汁5克

做法:

1. 將干魚唇放入盆內,加入超過魚唇2~3 倍的開水,加蓋燜漲回軟,連續換開水3~4 次;2. 讓其燜漲至能煺掉沙時,用刀刮去魚皮上的沙粒與黑皮,煺不掉沙的可繼續漲發;3. 沙去淨後,放盆內換開水繼續漲發,抽出唇骨,保持形狀完整,裁去腐損邊沿;4. 然後用清水浸泡,除淨腥味和膠質,用開水浸泡備用;5. 將泡發的鯊魚唇放盆內,加入蔥段、薑片、味精、料酒、豬油、鮮湯,上籠蒸制10 分鐘;6. 蒸好取出,去掉蔥、姜,潷去余湯,放在砧墩上,片成大坡片;7. 將鍋墊放在扒盤上,火腿片在鍋墊上搭成三個夾角,冬筍片排在三個夾角里,香菇裁成十字放在當中,魚唇呈圓形排在火腿上,用盤扣住;8. 將鍋擦淨,加入豬油,兌入白湯500毫升,用手將鍋墊托在鍋內,用武火燒開,小火扒制,約10 分鐘;9. 再加入鹽、味精、料酒、醬油、薑汁,再扒片刻;10. 見湯白髮濃時,用漏勺托出鍋墊合在扒盤內;11. 鍋內余汁,嘗好味道,加入豌豆,勾入小流水芡,澆在魚唇上,即成。

技巧:此菜為「汴梁十二扒」之三。

分類:河南菜   美容養顏食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

白扒鯊魚唇成分
  • 能量470.06千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質14.12克
  • 脂肪41.76克
  • 碳水化合物13.33克
  • 葉酸44.58微克
  • 膳食纖維2.02克
  • 膽固醇56.7毫克
  • 維生素A49.55微克
  • 胡蘿蔔素95微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.19毫克
  • 煙酸4.49毫克
  • 維生素C4.25毫克
  • 維生素E2.63毫克
  • 鈣36.05毫克
  • 磷264.38毫克
  • 鉀243.18毫克
  • 鈉4016.45毫克
  • 碘2.5微克
  • 鎂50.44毫克
  • 鐵2.84毫克
  • 鋅1.78毫克
  • 硒5.41微克
  • 銅0.14毫克
  • 錳0.49毫克
  • 白扒鯊魚唇的做法,白扒鯊魚唇怎麼做
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