汆粉皮青魚段 - 粉皮250克 青魚250克

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汆粉皮青魚段

汆粉皮青魚段

主料:粉皮250克 青魚250克

调料:青蒜15克 豬油(煉製)50克 鹽5克 味精2克 料酒10克 江米酒25克

做法:

1. 將綠豆粉皮洗淨,切成長方塊;2. 青魚段洗淨,切成同綠豆粉皮大小相同的長方塊;3. 青蒜去皮,洗淨,切長3厘米的段;4. 鍋架火上,放入鮮湯、魚塊、料酒燒開,撇淨浮沫,再放入熟豬油,旺火燒至湯汁變白,下入綠豆粉皮燒五六分鐘後,再放入鹽、香糟汁、味精,滾上兩滾,撒上青蒜段,出鍋盛入碗內,即可食用。

技巧:青魚:青魚忌與李子同食;青魚忌用牛、羊油煎炸;不可與荊芥、白朮、蒼朮同食。

分類:私家菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   老人食譜     糟香味  

汆粉皮青魚段成分
  • 能量919.61千卡
  • 蛋白質52.31克
  • 脂肪61.1克
  • 碳水化合物39.06克
  • 葉酸86.25微克
  • 膳食纖維1.76克
  • 膽固醇316.5毫克
  • 維生素A133.2微克
  • 胡蘿蔔素88.5微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.22毫克
  • 煙酸7.35毫克
  • 維生素C2.4毫克
  • 維生素E4.75毫克
  • 鈣100.7毫克
  • 磷471.08毫克
  • 鉀875.98毫克
  • 鈉2258.64毫克
  • 碘16.25微克
  • 鎂89.29毫克
  • 鐵3.72毫克
  • 鋅3.3毫克
  • 硒95.81微克
  • 銅1.12毫克
  • 錳0.31毫克
  • 汆粉皮青魚段的做法,汆粉皮青魚段怎麼做
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