三杯鱔段 - 鱔魚600克

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三杯鱔段

三杯鱔段

主料:鱔魚600克

调料:大蒜(白皮)10克 姜4克 江米酒30克 辣椒(紅、尖、干)5克 醬油30克 白砂糖5克 香油30克 白酒5克 菜籽油50克

做法:

1. 將大鱔魚斬去頭、尾,不剖腹,去內臟,取用中段400克洗淨,斬成4厘米長的段;2. 將斬切好的鱔魚段用醬油5克醃漬;3. 薑片改刀為指甲片;4. 辣椒斬成末,待用;5. 炒鍋置旺火,下入熟菜油,燒至六成熱,投入鱔段,稍炸即出鍋,倒入漏勺瀝去油;6. 炒鍋留底油,回置火上,將蒜頭、薑片和辣椒末入鍋煸炒,放入鱔段,烹上紹興加飯酒30克,加清水200毫升,用旺火燒滾;7. 再改為小火熔至酥熟,加白糖及醬油,至滷汁濃稠,再淋上芝麻油,倒入茅台酒5克與酒釀5克混合液,略燒,起鍋裝盤;8. 用大碗扣住上席食時將扣碗揭去。

技巧:1. 大火燒開,小火慢燜,滷汁收濃,再淋芝麻油;2. 裝盤扣蓋,食時揭去,酒香撲鼻;3. 因有過油炸制過程,需準備熟菜油1000克。

贴士:糖尿病患者若按照該食譜製作菜餚,請將調料中的白糖去掉。

分類:浙江菜   糖尿病食譜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   消化不良食譜     糟香味  

三杯鱔段成分
  • 能量1358.84千卡
  • 蛋白質111.41克
  • 脂肪88.93克
  • 碳水化合物21.09克
  • 葉酸1.01微克
  • 膳食纖維2.36克
  • 膽固醇756毫克
  • 維生素A301.62微克
  • 胡蘿蔔素9.8微克
  • 硫胺素0.42毫克
  • 核黃素5.94毫克
  • 煙酸22.88毫克
  • 維生素C0.86毫克
  • 維生素E59.97毫克
  • 鈣287.73毫克
  • 磷1333.1毫克
  • 鉀1776.85毫克
  • 鈉2155.35毫克
  • 碘0.72微克
  • 鎂168.71毫克
  • 鐵20.04毫克
  • 鋅13.25毫克
  • 硒208.2微克
  • 銅0.47毫克
  • 錳14.56毫克
  • 三杯鱔段的做法,三杯鱔段怎麼做
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