番茄色拉 - 番茄500克

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番茄色拉

番茄色拉

主料:番茄500克

辅料:雞蛋250克 洋蔥(紅皮)50克 柿子椒50克 芹菜葉15克

调料:色拉油25克 辣椒粉2克 芥末5克 鹽5克 胡椒粉2克 白砂糖5克 醋精5克

做法:

1. 將番茄洗淨切成片;2. 雞蛋煮熟去殼切成片;3. 蔥頭、青椒、紅椒、芹菜葉洗淨切成末;4. 將蔥頭、青椒、紅椒、芹菜葉、精鹽、白糖、醋精、芥末醬、胡椒粉、辣椒粉和色拉油放在一起拌均勻,製成調味汁;5. 將兩片番茄夾1片雞蛋碼入盤內;6. 澆上制好的調味汁即可食用。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:西餐其他     茄汁味  

番茄色拉成分
  • 能量632.4千卡
  • 維生素B60.36毫克
  • 蛋白質40.32克
  • 脂肪49.84克
  • 碳水化合物35.81克
  • 葉酸313.05微克
  • 膳食纖維11.76克
  • 膽固醇1462.5毫克
  • 維生素A1043.96微克
  • 胡蘿蔔素2738微克
  • 硫胺素0.41毫克
  • 核黃素0.79毫克
  • 煙酸3.71毫克
  • 維生素C138.3毫克
  • 維生素E26.01毫克
  • 鈣204.11毫克
  • 磷492.42毫克
  • 鉀1350.04毫克
  • 鈉2358.23毫克
  • 碘80.66微克
  • 鎂117.02毫克
  • 鐵7.73毫克
  • 鋅4.09毫克
  • 硒40.15微克
  • 銅0.79毫克
  • 錳0.7毫克
  • 番茄色拉的做法,番茄色拉怎麼做
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茄汁味美食
 
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