豬肉蛋卷 - 雞蛋200克 豬肉(肥瘦)300克 酸黃

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

豬肉蛋卷

豬肉蛋卷

主料:雞蛋200克 豬肉(肥瘦)300克 酸黃瓜50克

调料:鹽3克 料酒5克 味精1克 胡椒粉2克 油炒麵10克 花生油80克

做法:

1. 將豬肉切成4等份,用刀背拍成薄片,再加味精、精鹽、料酒、胡椒粉調勻備用;2. 將雞蛋放入冷水鍋中上火加熱,煮成五成熟時撈出剝好;3. 把肉片置菜板上鋪平,每片豬肉上放一雞蛋,將肉片捲起,用牙籤固定;4. 炒鍋下花生油燒熱,下入豬肉卷,煎熟後撈出,拔去牙籤;5. 鍋中放入油炒麵、鮮湯,放入味精調好口味稍燜一下;6. 將肉卷用力切成兩半,放入盤中,淋入原汁,配上酸黃瓜即可食用。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   滋陰食譜   低溫環境作業人群食譜   貧血食譜     鹹鮮味  

豬肉蛋卷成分
  • 能量2232.22千卡
  • 蛋白質69.43克
  • 脂肪209.15克
  • 碳水化合物34.01克
  • 葉酸239.5微克
  • 膳食纖維0.8克
  • 膽固醇1410毫克
  • 維生素A523.9微克
  • 胡蘿蔔素11.2微克
  • 硫胺素0.94毫克
  • 核黃素1.05毫克
  • 煙酸11.43毫克
  • 維生素E38.66毫克
  • 鈣190.9毫克
  • 磷802.88毫克
  • 鉀1018.24毫克
  • 鈉1709.67毫克
  • 碘54.56微克
  • 鎂85.79毫克
  • 鐵13.68毫克
  • 鋅9.17毫克
  • 硒68.86微克
  • 銅0.98毫克
  • 錳0.72毫克
  • 豬肉蛋卷的做法,豬肉蛋卷怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習