清蒸冬菇鳳爪 - 雞爪650克

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清蒸冬菇鳳爪

清蒸冬菇鳳爪

主料:雞爪650克

辅料:香菇(鮮)50克

调料:鹽6克 味精5克 料酒20克 大蔥10克 姜5克

做法:

1. 將雞爪洗淨,刮淨黃皮,拆去跗蹠骨;2. 將雞爪與跗蹠骨一起放入沸水鍋內,燙透撈出,再放入溫水中洗淨,裝入罐內;3. 蔥切段,姜切片備用;4. 將冬菇用溫水浸泡,洗淨,放入雞爪湯罐內;5. 倒入清湯(500克),加上精鹽、味精、料酒、蔥段、薑片,上屜蒸2個小時;6. 取出後揀去蔥段、薑片和跗蹠骨不用,即可上桌。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   清蒸   鹹鮮味  

清蒸冬菇鳳爪成分
  • 能量1678.25千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質158.68克
  • 脂肪106.82克
  • 碳水化合物22.57克
  • 葉酸21.98微克
  • 膳食纖維2.02克
  • 膽固醇669.5毫克
  • 維生素A243微克
  • 胡蘿蔔素14.9微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.89毫克
  • 煙酸16.7毫克
  • 維生素C1毫克
  • 維生素E2.08毫克
  • 鈣248.97毫克
  • 磷524.45毫克
  • 鉀738.79毫克
  • 鈉3867.5毫克
  • 鎂55.27毫克
  • 鐵9.5毫克
  • 鋅6.26毫克
  • 硒66.12微克
  • 銅0.41毫克
  • 錳0.56毫克
  • 清蒸冬菇鳳爪的做法,清蒸冬菇鳳爪怎麼做
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