雞蓉丸子 - 雞肉100克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

雞蓉丸子

雞蓉丸子

主料:雞肉100克

辅料:雞蛋清50克 牛奶25克 玉蘭片5克 香菇(鮮)10克

调料:味精5克 雞油15克 番茄醬5克 鹽3克 黃酒10克

做法:

1. 雞肉剁成細泥後用冷牛奶?開,攪入雞蛋清調勻,然後加入精鹽、水,用勁攪拌成濃糊,隨後擠成丸子,放在沸水內微煮3分鐘之後,撈出備用;2. 鍋置火上,加入雞湯,將煮過的丸子放入,並在微火上煨燜10分鐘,然後再加入玉蘭片、香菇、精鹽、味精、番茄醬、黃酒、雞油,待沸後倒出即成。

技巧:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:青少年食譜   私家菜   營養不良食譜   老人食譜     鹹鮮味  

雞蓉丸子成分
  • 能量238.6千卡
  • 蛋白質28.61克
  • 脂肪10.32克
  • 碳水化合物7.32克
  • 葉酸10.63微克
  • 膳食纖維1克
  • 膽固醇109.75毫克
  • 維生素A54微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.3毫克
  • 煙酸6.28毫克
  • 維生素C0.4毫克
  • 維生素E1.06毫克
  • 鈣52.96毫克
  • 磷198.15毫克
  • 鉀402.22毫克
  • 鈉1702.24毫克
  • 碘12.4微克
  • 鎂34.36毫克
  • 鐵2.69毫克
  • 鋅1.39毫克
  • 硒16.14微克
  • 銅0.15毫克
  • 錳0.18毫克
  • 雞蓉丸子的做法,雞蓉丸子怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化