百花芙蓉 - 雞胸脯肉500克 雞蛋400克

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百花芙蓉

百花芙蓉

主料:雞胸脯肉500克 雞蛋400克

辅料:銀耳(干)13克 髮菜(干)13克 火腿40克

调料:豬油(煉製)13克 鹽10克 味精4克 胡椒粉7克 黃酒20克

做法:

1. 雞脯肉洗淨剁碎成茸;2. 取調羹30個,分別抹少許熟豬油,放入雞肉茸餡,抹平,上面用加工好的各色植物原料擺成各種花形圖案,上籠用小火蒸熟即成百花調羹糝;3. 髮菜用水泡漲洗乾淨;4. 火腿切薄片,刻成梅花形;5. 銀耳水泡漲,去蒂洗乾淨,入籠蒸軟待用;6. 取三隻大圓湯盤,雞蛋打破調勻,上籠蒸熟,取出在周圍用半圓口戳刀修邊呈菊花齒輪裝,做成芙蓉嫩蛋;7. 將百花調羹糝擺在芙蓉嫩蛋周圍;8. 在嫩蛋中間各放銀耳一朵,其上放梅花火腿片,髮菜於嫩蛋上對著每一個糝與中間銀耳擺成向心圖案,最後用調好味的高級清湯澆入湯盤內即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   老人食譜   青少年食譜   益智補腦食譜     鹹鮮味  

百花芙蓉成分
  • 能量1374.35千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質162.92克
  • 脂肪74.92克
  • 碳水化合物47.5克
  • 葉酸464.08微克
  • 膳食纖維8.66克
  • 膽固醇2777.69毫克
  • 維生素A1039.65微克
  • 胡蘿蔔素10.7微克
  • 硫胺素0.86毫克
  • 核黃素1.91毫克
  • 煙酸58.06毫克
  • 維生素C0.78毫克
  • 維生素E9.5毫克
  • 鈣396.86毫克
  • 磷1784.65毫克
  • 鉀2627.79毫克
  • 鈉5569.17毫克
  • 碘110.81微克
  • 鎂220.63毫克
  • 鐵23.91毫克
  • 鋅8.62毫克
  • 硒114.91微克
  • 銅1.11毫克
  • 錳0.84毫克
  • 百花芙蓉的做法,百花芙蓉怎麼做
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