香炸粉蒸肉
主料:豬肋條肉(五花肉)400克
辅料:豌豆300克 麵包屑25克 糯米粉50克 雞蛋100克
调料:花椒粉5克 江米酒15克 醬油15克 腐乳汁25克 姜10克 白砂糖5克 菜籽油150克 甜面醬35克 鹽15克 大蔥15克 澱粉(蠶豆)35克
做法:
1. 五花肉切片;2. 五花肉內加花椒面、醪糟汁、醬油、豆腐乳汁、薑末、白糖、料酒等和勻,再加入米粉拌勻,裝入碗內;3. 豌豆用鹽和米粉拌勻,也加入碗內,上籠蒸軟;4. 鹽、花椒面調配成椒鹽味碟待用;5. 將蒸好的粉蒸肉翻扣在盤內,挾出肉片,再把豌豆上籠餾起;6. 然後將肉豆裝在盤的另一端,隨椒鹽味碟上桌即可。技巧:1. 本品有油炸過程,需備菜油約500克;2. 炸制時,要控制好油溫,蒸肉炸至皮金黃時為佳。
贴士:1. 此菜脂肪豐富,並含有一定量的蛋白質、碳水化合物、磷、鈣、鐵等微量元素和磷酯、煙酸等營養物質;2. 有利於人體消化,便於吸收,是進補佳品。