色拉蝦 - 草蝦500克

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色拉蝦

色拉蝦

主料:草蝦500克

调料:色拉醬10克 大蔥5克 姜5克

做法:

1. 草蝦去殼,留下蝦尾,在蝦脊上劃一刀,再反轉蝦尾,插入蝦脊當中,形成雕花;2. 蔥和姜分別洗淨,蔥切段,姜切塊;3. 鍋中加適量水燒開,放入草蝦、蔥段和姜塊,煮至蝦肉變紅時撈出,盛在盤中,待涼淋上少許色拉醬即可。

技巧:草蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:補陽食譜   家常菜   營養不良食譜   陽痿早洩食譜     鹹鮮味  

色拉蝦成分
  • 能量483.2千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質106.14克
  • 脂肪6.04克
  • 碳水化合物0.8克
  • 葉酸0.75微克
  • 膳食纖維0.26克
  • 膽固醇1320毫克
  • 維生素A221.95微克
  • 胡蘿蔔素11.7微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.15毫克
  • 煙酸0.06毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E24.1毫克
  • 鈣2019.5毫克
  • 磷1167.5毫克
  • 鉀1270.25毫克
  • 鈉546.19毫克
  • 鎂133毫克
  • 鐵17.1毫克
  • 鋅12.73毫克
  • 硒0.04微克
  • 銅10.21毫克
  • 錳1.23毫克
  • 色拉蝦的做法,色拉蝦怎麼做
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