生炒鱔絲 - 鱔魚250克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

生炒鱔絲

生炒鱔絲

主料:鱔魚250克

调料:姜5克 大蔥5克 料酒15克 醬油5克 味精2克 胡椒粉2克 澱粉(玉米)15克 香油2克 豬油(煉製)25克

做法:

1. 將鱔魚肉皮朝上斜切成絲,盛入碗;2. 碗內加料酒、精鹽、水澱粉拌勻上漿待用;3. 將醬油、白糖、味精、料酒、水澱粉盛入碗,調成芡汁;4. 炒鍋置中火上,下油至五成熱時,把鱔絲入鍋,用筷劃散至成熟,倒入漏勺; 5. 鍋內留油10克,放入蔥、姜絲略編,將調好的芡汁加水50克攪勻勾芡,下鱔絲淋上芝麻油炒勻,出鍋裝盤,撒上胡椒粉即成。

技巧:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。

分類:家常菜   補陽食譜   補血食譜   營養不良食譜   補虛養身食譜   生炒   鹹鮮味  

生炒鱔絲成分
  • 能量530.81千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質46.6克
  • 脂肪30.51克
  • 碳水化合物19.18克
  • 葉酸0.79微克
  • 膳食纖維0.33克
  • 膽固醇338.25毫克
  • 維生素A133.9微克
  • 胡蘿蔔素12.9微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素2.47毫克
  • 煙酸9.61毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E6.05毫克
  • 鈣117.54毫克
  • 磷534.97毫克
  • 鉀698.96毫克
  • 鈉628.79毫克
  • 碘0.28微克
  • 鎂59.4毫克
  • 鐵7.59毫克
  • 鋅5.06毫克
  • 硒86.79微克
  • 銅0.16毫克
  • 錳5.82毫克
  • 生炒鱔絲的做法,生炒鱔絲怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習