鍋塌蠣黃 - 牡蠣(鮮)150克

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鍋塌蠣黃

鍋塌蠣黃

主料:牡蠣(鮮)150克

辅料:雞蛋150克 澱粉(豌豆)25克

调料:豬油(煉製)50克 鹽2克 姜1克 大蔥1克 香菜5克 味精2克 黃酒1克

做法:

1.雞蛋磕在碗內攪開,倒在盤內一半。蔥姜切成絲;香菜洗淨切成段;蠣黃擇淨碎殼洗淨,搌干水分,蘸一層澱粉,擺在雞蛋盤內,剩餘的雞蛋抹在蠣黃上面;澱粉加水調成芡汁備用。2.勺內放豬油,三成熱把雞蛋蠣黃拖在勺內,兩面煎成金黃色,撒上蔥姜絲、精鹽和味精,翻勺添雞湯、紹酒,煨透勾澱粉芡,淋上明油,翻勺拖在盤內,撒上香菜段即成。

技巧:本品最好使用雞湯50克,口感更好。蠣黃,即海產品牡蠣的可食部分。

贴士:牡蠣(鮮):牡蠣肉不宜與糖同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:北京菜   骨質疏鬆食譜   補血食譜   克山病食譜     鹹鮮味  

鍋塌蠣黃成分
  • 能量813.46千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質28.99克
  • 脂肪66.18克
  • 碳水化合物38.85克
  • 葉酸177.54微克
  • 膳食纖維0.19克
  • 膽固醇1074毫克
  • 維生素A415.04微克
  • 胡蘿蔔素60.34微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.62毫克
  • 煙酸2.56毫克
  • 維生素C2.47毫克
  • 維生素E6.62毫克
  • 鈣290.3毫克
  • 磷373.24毫克
  • 鉀572.52毫克
  • 鈉1843.38毫克
  • 碘40.88微克
  • 鎂116.08毫克
  • 鐵14.29毫克
  • 鋅15.84毫克
  • 硒151.55微克
  • 銅12.45毫克
  • 錳1.48毫克
  • 鍋塌蠣黃的做法,鍋塌蠣黃怎麼做
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