芫爆鴨心絲 - 鴨心400克

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芫爆鴨心絲

芫爆鴨心絲

主料:鴨心400克

辅料:香菜100克

调料:料酒20克 鹽2克 味精2克 醋5克 胡椒粉1克 大蔥15克 大蒜(白皮)15克 澱粉(豌豆)7克 香油10克 姜25克 鴨油50克

做法:

1.將鴨心切去心頭,滾刀片成大薄片,然後斜刀切成絲,放入碗內,加入濕澱粉,精鹽0.5克,漿好待用。 2.取一將碗,加入餘下的料酒,精鹽及味精、米醋、胡椒粉、高湯、蔥絲、蒜片兌成汁。 3.炒勺上火燒熱,注入鴨油,燒到六成熱時,下入鴨心絲,撥散滑透,倒入漏勺內控淨油。 4.炒勺注入蔥薑油,上火燒熱,衝入兌好的汁,隨取倒入滑好的心絲。顛翻之際,撒入香菜段,炒拌均勻,淋入香油,出勺即可。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:私家菜   心調養食譜   滋陰食譜   健脾開胃食譜   補血食譜   芫爆   鹹鮮味  

芫爆鴨心絲成分
  • 能量759.75千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質55.28克
  • 脂肪46.24克
  • 碳水化合物32.9克
  • 葉酸151.59微克
  • 膳食纖維2.44克
  • 膽固醇480毫克
  • 維生素A298.5微克
  • 胡蘿蔔素1217.2微克
  • 硫胺素0.62毫克
  • 核黃素3.64毫克
  • 煙酸34.67毫克
  • 維生素C50.5毫克
  • 維生素E11.18毫克
  • 鈣206.64毫克
  • 磷835.85毫克
  • 鉀1365.51毫克
  • 鈉1364.14毫克
  • 碘1.58微克
  • 鎂123.94毫克
  • 鐵24.09毫克
  • 鋅6.35毫克
  • 硒62.6微克
  • 銅1.78毫克
  • 錳1.37毫克
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