火腿炒麵 - 小麥麵粉750克

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火腿炒麵

火腿炒麵

主料:小麥麵粉750克

辅料:火腿250克 雞蛋150克 洋蔥(紅皮)75克 奶油75克

调料:橄欖油50克 大蒜(白皮)10克 鹽6克

做法:

1. 將蔥頭、火腿洗淨切成絲;2. 將麵粉、雞蛋、精鹽和適量清水放入盆內拌勻,和成麵團餳20分鐘;3. 將餳好的面擀成薄片,切成麵團;4. 麵條下入沸水鍋內煮熟,撈出過涼控干;5. 鍋內注油燒至六成熱,下入蒜瓣、蔥頭炒至黃色,再下入火腿炒熟;6. 最後放入麵條炒透,加入精鹽和奶油調好口味即可食用。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

火腿炒麵成分
  • 能量4194.85千卡
  • 維生素B60.72毫克
  • 蛋白質177.42克
  • 脂肪163.17克
  • 碳水化合物543.64克
  • 葉酸412.7微克
  • 膳食纖維27.86克
  • 膽固醇1131.75毫克
  • 維生素A689.25微克
  • 胡蘿蔔素3微克
  • 硫胺素3.82毫克
  • 核黃素1.14毫克
  • 煙酸28.51毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E7.96毫克
  • 鈣347.22毫克
  • 磷2219.95毫克
  • 鉀2291.54毫克
  • 鈉6460.37毫克
  • 碘71.55微克
  • 鎂421.22毫克
  • 鐵11.13毫克
  • 鋅8.54毫克
  • 硒97.95微克
  • 銅1.2毫克
  • 錳0.93毫克
  • 火腿炒麵的做法,火腿炒麵怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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