風雞斬肉 - 雞500克 豬肋條肉(五花肉)

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風雞斬肉

風雞斬肉

主料:雞500克 豬肋條肉(五花肉)200克

调料:料酒40克 大蔥25克 姜25克 醬油15克 白砂糖10克 鹽5克

做法:

1. 風雞宰殺清洗後斬去頭爪,放入冷水中浸泡2小時;2. 雞身洗淨,斬成大方塊,再入冷水中浸泡1小時,撈入沸水鍋中汆水;3. 炒鍋上火,放油,投入風雞塊偏炒,烹入料酒、蔥薑汁,倒入砂鍋內,加入醬油、白糖、清水,放大火上燒沸,移小火燉燜;4. 豬五花肉細切粗斬成茸,加入料酒、蔥薑汁、醬油、精鹽、白糖、清水適量,攪拌上勁;5. 將豬五花肉餡做成肉圓下油鍋煎至兩面金黃,然後放入風雞砂鍋,燜燉2小時即成。

技巧:雞肉有溫中益氣,補精添髓,補虛益智的作用。《神農本草經》上說常吃雞肉能通神;後世醫家大多認為食之令人聰慧」。

分類:年夜飯   補虛養身食譜   補血食譜   貧血食譜     鹹鮮味  

風雞斬肉成分
  • 能量2036.45千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質116.66克
  • 脂肪165.24克
  • 碳水化合物22.03克
  • 葉酸3.75微克
  • 膳食纖維1.3克
  • 膽固醇748毫克
  • 維生素A269.75微克
  • 胡蘿蔔素58.5微克
  • 硫胺素0.46毫克
  • 核黃素0.56毫克
  • 煙酸33.38毫克
  • 維生素C1.75毫克
  • 維生素E3.45毫克
  • 鈣92.5毫克
  • 磷1015.9毫克
  • 鉀1836毫克
  • 鈉3311.59毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂167.8毫克
  • 鐵10.9毫克
  • 鋅9.02毫克
  • 硒66.6微克
  • 銅0.51毫克
  • 錳1.26毫克
  • 風雞斬肉的做法,風雞斬肉怎麼做
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