二杏燉墨魚 - 墨魚200克

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二杏燉墨魚

二杏燉墨魚

主料:墨魚200克

辅料:杏仁12克 白果(干)15克

调料:大蔥10克 姜5克 鹽3克 料酒10克

做法:

1. 將杏仁去皮;2. 白果去殼、去心;3. 墨魚洗淨,切成3厘米長、2厘米寬的塊;4. 姜切片,蔥切花;5. 將墨魚魚置於燉鍋內,加入姜、蔥、料酒、鹽、雞湯600毫升;6. 將燉鍋置武火上燒沸,用文火燉煮50分鐘即成。

技巧:本品具有潤肺化飲、祛痰止咳之功效,適於肺心病患者食用。

贴士:墨魚:墨魚與茄子相剋,同食容易引起霍亂。 杏仁:杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。 白果(干):白果忌與鰻魚同食。

分類:冠心病食譜   原燉   鹹鮮味  

二杏燉墨魚成分
  • 能量291.04千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質35.3克
  • 脂肪7.5克
  • 碳水化合物21.65克
  • 葉酸19.64微克
  • 膳食纖維1.34克
  • 膽固醇452毫克
  • 維生素A2.5微克
  • 胡蘿蔔素14.9微克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸3.69毫克
  • 維生素C3.62毫克
  • 維生素E8.91毫克
  • 鈣58.05毫克
  • 磷340.44毫克
  • 鉀841.44毫克
  • 鈉1515.59毫克
  • 碘28.81微克
  • 鎂103.22毫克
  • 鐵2.45毫克
  • 鋅3.35毫克
  • 硒79.17微克
  • 銅1.56毫克
  • 錳0.8毫克
  • 二杏燉墨魚的做法,二杏燉墨魚怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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