蔥油雞絲 - 雞肉300克

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蔥油雞絲

蔥油雞絲

主料:雞肉300克

辅料:粉皮100克

调料:大豆油20克 鹽5克 味精2克 白砂糖4克 大蔥20克

做法:

1.雞肉(白雞脯肉)洗淨煮熟備用;蔥去根洗淨切成末備用;粉皮切成絲,放入沸水鍋內燙一下,撈入涼開水裡冷涼,撈出瀝盡水分,放入盆內。2.雞脯肉切成絲,放在粉皮上面,澆入用蔥末、燒沸的大豆油、精鹽、味精和白糖調成的味汁,拌勻即成。

分類:私家菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   健脾開胃食譜   老人食譜     蔥香味  

蔥油雞絲成分
  • 能量767.76千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質59.22克
  • 脂肪48.54克
  • 碳水化合物24.59克
  • 葉酸21.8微克
  • 膳食纖維1.08克
  • 膽固醇318毫克
  • 維生素A146.2微克
  • 胡蘿蔔素12.8微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.29毫克
  • 煙酸16.91毫克
  • 維生素C0.6毫克
  • 維生素E20.63毫克
  • 鈣51.1毫克
  • 磷476.8毫克
  • 鉀791.58毫克
  • 鈉2325.33毫克
  • 碘37.2微克
  • 鎂63.16毫克
  • 鐵5.32毫克
  • 鋅3.84毫克
  • 硒35.86微克
  • 銅0.64毫克
  • 錳0.31毫克
  • 蔥油雞絲的做法,蔥油雞絲怎麼做
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蔥香味美食
 
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