鯰魚燉茄子 - 鯰魚600克 茄子(圓)500克

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鯰魚燉茄子

鯰魚燉茄子

主料:鯰魚600克 茄子(圓)500克

调料:花椒5克 鹽10克 小蔥10克 味精2克 姜10克 豬油(煉製)30克 大蒜(白皮)10克 黃酒15克 香菜25克

做法:

1. 將鯰魚宰殺去腮後取出內臟,洗淨後剁成段;2. 嫩茄子去蒂,洗淨,用手撕成長條塊;3. 蔥姜切絲,蒜切片,香菜擇洗乾淨;4. 勺內放少許熟豬油,將茄子煸炒一下倒出;5. 勺內放少許底油,放入蔥姜熗鍋,加湯1000毫升後放入鯰魚和茄子,再放入黃酒、花椒、精鹽,用大火燒煮;6. 待燒開後撇去浮沫,放入小火煨燉;7. 待茄子熟爛時放入蒜片和味精,盛在湯碗內,然後放上香菜即成。

技巧:1. 選用上好雞湯,開後再放入鯰魚;2 .大火燒開,小火煨燉,火急使魚散碎。

贴士:「鯰魚燉茄子」是吉林省民間的傳統菜餚。每年夏季盛產茄子的時候,正值捕撈鯰魚的季節,人們選用鮮活的鯰魚與茄子同燉,使葷素相得益彰,酒飯皆宜,是人們喜食的風味名菜。

分類:東北菜   產後調理食譜   乳母食譜   補氣食譜   滋陰食譜     鹹鮮味  

鯰魚燉茄子成分
  • 能量1076.71千卡
  • 蛋白質114.37克
  • 脂肪53.75克
  • 碳水化合物43.24克
  • 葉酸40.1微克
  • 膳食纖維10.76克
  • 膽固醇1005.9毫克
  • 維生素A74.8微克
  • 胡蘿蔔素401微克
  • 硫胺素0.37毫克
  • 核黃素0.84毫克
  • 煙酸15.89毫克
  • 維生素C20.2毫克
  • 維生素E9.68毫克
  • 鈣358.35毫克
  • 磷1300.73毫克
  • 鉀2823.58毫克
  • 鈉4427.66毫克
  • 碘0.38微克
  • 鎂241.69毫克
  • 鐵23.35毫克
  • 鋅5.1毫克
  • 硒168.26微克
  • 銅1.26毫克
  • 錳1.36毫克
  • 鯰魚燉茄子的做法,鯰魚燉茄子怎麼做
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