淮杞燉牛腿肉
主料:牛肉(後腿)250克
辅料:山藥(干)15克 枸杞子8克 桂圓肉8克
调料:姜20克 小蔥10克 鹽3克 江米酒10克 黃酒10克 植物油10克
做法:
1. 將姜去皮洗淨,搗成茸,浸泡入米酒中成薑汁酒,備用;2. 淮山藥、枸杞子、桂圓肉洗淨,放入燉盅內;3. 將牛小腿肉放入沸水鍋滾(汆)約3 分鐘撈起,洗淨後,按肉紋橫切成厚約4 毫米的片;4. 中火燒熱炒鍋,下油放牛肉片爆炒,烹薑汁酒,炒勻後放進燉盅內,把薑蔥放在上面;5. 中火燒熱炒鍋,下開水500毫升、精鹽、味精、黃酒,燒沸後倒入燉盅內,加蓋入蒸籠用中火燉約2 小時至軟爛,取出去掉姜、蔥即可。技巧:此菜為冬令燉品,富有營養。
贴士:山藥(干):山藥惡甘遂、大戟,不可與鹼性藥物同服。 枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。