番茄蘿蔔湯 - 白蘿蔔300克 番茄150克

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番茄蘿蔔湯

番茄蘿蔔湯

主料:白蘿蔔300克 番茄150克

辅料:小麥麵粉30克

调料:番茄醬50克 鹽3克 味精2克

做法:

1. 白蘿蔔洗淨切絲;2. 西紅柿洗淨切丁;3. 坐鍋點火倒油,待油燒至三成熱時拌入麵粉,攪勻成糊,再放番茄醬炒出紅油,加適量水及蘿蔔絲,用文火煮至酥軟;4. 最後放入西紅柿丁,加精鹽、味精調味煮沸,即可起鍋,若單用番茄醬,則為「茄汁蘿蔔絲湯」。

技巧:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。 番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:清熱解毒食譜   家常菜   健脾開胃食譜   理氣調理食譜     酸鹹味  

番茄蘿蔔湯成分
  • 能量231.56千卡
  • 維生素B60.11毫克
  • 蛋白質12.01克
  • 脂肪1.45克
  • 碳水化合物50.2克
  • 葉酸96.39微克
  • 膳食纖維8.01克
  • 維生素A103.5微克
  • 胡蘿蔔素622.5微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸5.01毫克
  • 維生素C84毫克
  • 維生素E5.71毫克
  • 鈣139.96毫克
  • 磷222.68毫克
  • 鉀1339.5毫克
  • 鈉1561.96毫克
  • 碘4.62微克
  • 鎂99.7毫克
  • 鐵2.58毫克
  • 鋅1.5毫克
  • 硒4.31微克
  • 銅0.37毫克
  • 錳0.55毫克
  • 番茄蘿蔔湯的做法,番茄蘿蔔湯怎麼做
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