煎烤大明蝦配奶油明蝦汁 - 明蝦300克

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煎烤大明蝦配奶油明蝦汁

煎烤大明蝦配奶油明蝦汁

主料:明蝦300克

辅料:蘆筍100克 土豆(黃皮)50克 百里香3克 奶油100克 黃油30克 洋蔥(紅皮)25克

调料:白酒5克 檸檬汁15克 鹽4克 胡椒2克 大蒜(白皮)5克

做法:

1. 大明蝦剖開背殼,抽去沙筋;2. 大明蝦用洋蔥末、百里香、白酒、檸檬汁、蒜泥、黃油醃漬;3. 醃好的大明蝦放入煎盤煎至呈金黃色,再放入烤箱,烤至成熟;4. 土豆球焯水後煎熟至色金黃;5. 蘆筍焯水後用黃油、洋蔥末翻炒,加鹽、胡椒調味;6. 大明蝦烤熟後,將烤盤中的汁水倒入鍋內,加奶油和鹽、胡椒,濃縮成奶油明蝦汁;7. 大明蝦裝盆,蘆筍和土豆球擺放在盆內;8. 將奶油明蝦汁淋在蝦上即可。

技巧:大明蝦烤斷生即可,不宜太老。

贴士:明蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 蘆筍:《食鑒本草》記載:「蘆筍,忌巴豆」。

分類:德國菜     酸鹹味  

煎烤大明蝦配奶油明蝦汁成分
  • 能量1491.14千卡
  • 維生素B60.14毫克
  • 蛋白質44.57克
  • 脂肪132.08克
  • 碳水化合物29.84克
  • 葉酸29微克
  • 膳食纖維2.65克
  • 膽固醇1116.8毫克
  • 維生素A314.95微克
  • 胡蘿蔔素105.7微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.2毫克
  • 煙酸12.8毫克
  • 維生素C54毫克
  • 維生素E6.86毫克
  • 鈣269.52毫克
  • 磷655.39毫克
  • 鉀1375.19毫克
  • 鈉2217.22毫克
  • 碘0.6微克
  • 鎂124.64毫克
  • 鐵4.95毫克
  • 鋅11.58毫克
  • 硒79.03微克
  • 銅0.84毫克
  • 錳0.35毫克
  • 煎烤大明蝦配奶油明蝦汁的做法,煎烤大明蝦配奶油明蝦汁怎麼做
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