玻璃雞片湯 - 雞胸脯肉500克

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玻璃雞片湯

玻璃雞片湯

主料:雞胸脯肉500克

辅料:酸白菜50克 黃豆粉30克

调料:鹽5克 味精2克 胡椒2克 料酒15克

做法:

1. 雞脯肉切片, 碼入鹽、料酒;2. 酸菜切片均待用;3. 用干細豆粉把雞片埋起,用擀面杖拍打,使其合二為一;4. 鍋中摻湯放入酸菜熬出味,下入雞片,吃好味;5. 點綴碗豆苗等時蔬即成。

技巧:1. 酸菜選料要好,下鍋熬製的時間要長一點,否則酸菜味不濃郁,湯色不清純;2. 熬製好後揀去酸菜葉,留其梗片;3. 雞片捶好後先用清湯滑熟,再下入熬好味的湯中;4. 此菜中所用的酸菜為四川特製的酸菜。

贴士:1. 適用於虛勞羸瘦,瀉洩,小便頻數,崩漏帶下等症;2. 酸菜富含維生素,味感鹹酸,利食慾,助消化。

分類:四川菜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜   增肥食譜   營養不良食譜     酸鹹味  

玻璃雞片湯成分
  • 能量809.9千卡
  • 蛋白質108.35克
  • 脂肪30.64克
  • 碳水化合物27.05克
  • 葉酸117.66微克
  • 膳食纖維2.4克
  • 膽固醇410毫克
  • 維生素A101.6微克
  • 胡蘿蔔素130.2微克
  • 硫胺素0.46毫克
  • 核黃素0.73毫克
  • 煙酸55.09毫克
  • 維生素C1毫克
  • 維生素E11.64毫克
  • 鈣104.24毫克
  • 磷1211.02毫克
  • 鉀2312.86毫克
  • 鈉2323.48毫克
  • 鎂192毫克
  • 鐵6.49毫克
  • 鋅3.94毫克
  • 硒54.1微克
  • 銅0.75毫克
  • 錳0.73毫克
  • 玻璃雞片湯的做法,玻璃雞片湯怎麼做
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