酸菜燜豬肉 - 豬肉(瘦)500克 豬蹄500克

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酸菜燜豬肉

酸菜燜豬肉

主料:豬肉(瘦)500克 豬蹄500克

辅料:酸白菜250克 洋蔥(黃皮)100克 番茄100克 青椒50克 奶油100克

调料:植物油100克 白砂糖25克 鹽5克

做法:

1. 將豬肉洗淨切成20塊; 2. 豬蹄每剁成4塊; 3. 豬肉、豬蹄均抹上少許鹽醃製片刻; 4. 番茄、青椒洗淨切塊; 5. 蔥頭洗淨切絲; 6. 鍋內注油燒至五成熱,下入豬肉、豬蹄煎上色,撈出放入燜鍋內; 7. 鍋內余油燒熱,下蔥頭炒至黃色,加甜紅椒炒透,放入燜鍋內; 8. 加適量清水,用小火燜至八成熟,再放入酸白菜、青椒、番茄燜熟; 9. 加入砂糖、精鹽、奶油調好口味即可。

技巧:酸白菜:酸菜不宜與柿子同食,會導致胃石症。 番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:西餐其他     酸鹹味  

酸菜燜豬肉成分
  • 能量3051千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質219.35克
  • 脂肪222.8克
  • 碳水化合物45.38克
  • 葉酸51.55微克
  • 膳食纖維3.85克
  • 膽固醇1574毫克
  • 維生素A636微克
  • 胡蘿蔔素620微克
  • 硫胺素3.04毫克
  • 核黃素1.08毫克
  • 煙酸36.44毫克
  • 維生素C55毫克
  • 維生素E6.6毫克
  • 鈣346.1毫克
  • 磷1252毫克
  • 鉀2532.95毫克
  • 鈉3145.25毫克
  • 碘15.8微克
  • 鎂223.35毫克
  • 鐵26.3毫克
  • 鋅21.88毫克
  • 硒80.86微克
  • 銅1.62毫克
  • 錳0.53毫克
  • 酸菜燜豬肉的做法,酸菜燜豬肉怎麼做
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酸鹹味美食
 
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