拌蟹肉 - 蟹肉150克

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拌蟹肉

拌蟹肉

主料:蟹肉150克

辅料:黃瓜100克

调料:香油5克 醬油5克 醋5克 味精1克

做法:

1. 將蒸熟的蟹剔出蟹肉(剔去蟹黃、蟹膏另做它用),大的切小一些;2. 黃瓜洗淨,消毒,切成小塊(或小片);3. 將黃瓜塊(或片)裝在盤中墊底,再把切好的蟹肉均勻地撒在上面;4. 澆上香油、醬油、醋,撒上味精和姜絲,拌勻即可。

技巧:蟹肉:螃蟹不可與柿子、橙子、荊芥、棗、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可飲用冷飲,會導致腹瀉。

分類:家常菜   滋陰食譜   清熱解毒食譜   結核病食譜   關節炎食譜     酸鹹味  

拌蟹肉成分
  • 能量160.28千卡
  • 蛋白質18.99克
  • 脂肪7.01克
  • 碳水化合物5.58克
  • 葉酸29.1微克
  • 膳食纖維0.51克
  • 膽固醇97.5毫克
  • 維生素A15微克
  • 胡蘿蔔素90微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸6.81毫克
  • 維生素C9毫克
  • 維生素E7.85毫克
  • 鈣351.65毫克
  • 磷253.54毫克
  • 鉀355.44毫克
  • 鈉787.57毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂70.02毫克
  • 鐵3.45毫克
  • 鋅3.36毫克
  • 硒50.15微克
  • 銅2毫克
  • 錳0.68毫克
  • 拌蟹肉的做法,拌蟹肉怎麼做
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酸鹹味美食
 
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