酸梅排骨 - 豬排骨(大排)400克

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酸梅排骨

酸梅排骨

主料:豬排骨(大排)400克

辅料:烏梅15克

调料:白砂糖15克 醬油5克 大蒜(白皮)5克 豆豉10克 澱粉(豌豆)3克 花生油35克

做法:

1. 將肉排洗淨,斬成小塊;2. 排骨段加入酸梅肉、白糖、醬油、蒜茸、豆豉、干生粉,拌勻後放在碟上;3. 排骨上加油,放入籠蒸至汁清,即可出籠。

技巧:烏梅:忌與豬肉同食

分類:私家菜   清蒸   酸鹹味  

酸梅排骨成分
  • 能量1476.23千卡
  • 蛋白質76.13克
  • 脂肪116.88克
  • 碳水化合物30.19克
  • 葉酸19.2微克
  • 膳食纖維0.66克
  • 膽固醇660毫克
  • 維生素A48.25微克
  • 胡蘿蔔素1.5微克
  • 硫胺素3.21毫克
  • 核黃素0.62毫克
  • 煙酸21.38毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E19.28毫克
  • 鈣47.47毫克
  • 磷527.1毫克
  • 鉀1203.34毫克
  • 鈉494.6毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂98.32毫克
  • 鐵5.22毫克
  • 鋅7.4毫克
  • 硒41.88微克
  • 銅0.66毫克
  • 錳0.72毫克
  • 酸梅排骨的做法,酸梅排骨怎麼做
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酸鹹味美食
 
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