三絲拌柚塊 - 柚子200克

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三絲拌柚塊

三絲拌柚塊

主料:柚子200克

辅料:荸薺50克 腐竹30克

调料:香菜20克 鹽3克 醋10克 味精3克 香油10克

做法:

1.柚子肉切成塊;馬蹄削去皮,洗淨,切成粗絲;腐竹用溫水泡透,控干水分,切成細絲;香菜洗淨切成小段。2.柚子肉塊、馬蹄絲和香菜段放在碗裡,放入鹽、味精、醋和香油調拌均勻即可。

技巧:荸薺又稱馬蹄

分類:私家菜   清熱去火食譜   感冒食譜   咳喘食譜   美容養顏食譜     酸鹹味  

三絲拌柚塊成分
  • 能量356.34千卡
  • 蛋白質17.35克
  • 脂肪17.1克
  • 碳水化合物35.34克
  • 葉酸74.23微克
  • 膳食纖維1.89克
  • 維生素A44.1微克
  • 胡蘿蔔素262微克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 核黃素0.12毫克
  • 煙酸1.78毫克
  • 維生素C59.1毫克
  • 維生素E15.82毫克
  • 鈣58.66毫克
  • 磷174.72毫克
  • 鉀646.94毫克
  • 鈉1481.87毫克
  • 碘0.3微克
  • 鎂43.47毫克
  • 鐵7.12毫克
  • 鋅2.32毫克
  • 硒4.15微克
  • 銅0.84毫克
  • 錳1.36毫克
  • 三絲拌柚塊的做法,三絲拌柚塊怎麼做
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