醋烹武昌魚
主料:武昌魚500克
调料:醋25克 大蔥15克 花生油20克 大蒜(白皮)10克 醬油10克 料酒10克 澱粉(豌豆)8克 鹽3克
做法:
1. 將整理好的魚洗淨,在魚的兩面各斜切6刀。2. 將少許料酒、鹽、醬油,撒在魚上,再塗上一層薄薄的濕澱粉糊。3.炒鍋內放入花生油,燒至七成熱時放魚,炸至金黃色外焦時,將油控出。在炒鍋內留底油,旺火燒熱,放蔥、姜、蒜稍炸,烹入醋、料酒、醬油,顛勻即可入盤。技巧:1. 掌握好過油的火候和烹醋的比例。 2. 因有過油炸制過程,需準備花生油800克。
贴士:武昌魚性味甘溫,可健脾補虛。體虛、勞累過度、記憶力減退者食之可起到補益的作用。