牛肉酸黃瓜卷 - 牛裡脊肉1000克

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牛肉酸黃瓜卷

牛肉酸黃瓜卷

主料:牛裡脊肉1000克

辅料:酸黃瓜250克 洋蔥(黃皮)250克 豬肋條肉(五花肉)150克 黃油15克 小麥麵粉50克

调料:鹽8克 植物油100克 胡椒粉5克

做法:

1. 將牛肉洗淨切成10片,用肉拍子拍成長方形薄片; 2. 酸黃瓜、蔥頭、板肉分別切成10片; 3. 將每片牛肉片上放上蔥頭片、板肉片、酸黃瓜片,捲成筒; 4. 用牙籤插緊,抹上少許精鹽和胡椒粉醃製片刻,滾上麵粉備用; 5. 鍋內注油燒至五成熱,下入牛肉卷煎上色; 6. 放入燜鍋內,倒入牛肉清湯,用小火燜熟,取出拔掉牙籤; 7. 湯汁內放入油炒麵粉調勻過羅,加入精鹽、胡椒粉調口味; 8. 再放入牛肉卷煨片刻,撈出裝盤,澆上原汁即可。

技巧:油炒麵粉:黃油適量放入鍋內燒化,放入麵粉(25克)炒至微黃即可。

分類:西餐其他     酸鹹味  

牛肉酸黃瓜卷成分
  • 能量2767.55千卡
  • 維生素B63.34毫克
  • 蛋白質252.49克
  • 脂肪155.06克
  • 碳水化合物96.3克
  • 葉酸60.65微克
  • 膳食纖維4.96克
  • 膽固醇647.9毫克
  • 維生素A15.5微克
  • 胡蘿蔔素3微克
  • 硫胺素0.94毫克
  • 核黃素0.97毫克
  • 煙酸68.04毫克
  • 維生素E0.24毫克
  • 鈣301.61毫克
  • 磷2779.8毫克
  • 鉀2223.17毫克
  • 鈉4023.72毫克
  • 碘6.86微克
  • 鎂415.61毫克
  • 鐵16.7毫克
  • 鋅51.09毫克
  • 硒47.66微克
  • 銅0.46毫克
  • 錳1.2毫克
  • 牛肉酸黃瓜卷的做法,牛肉酸黃瓜卷怎麼做
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酸鹹味美食
 
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