五香醬油豆 - 大豆2000克

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五香醬油豆

五香醬油豆

主料:大豆2000克

调料:醬油50克 白砂糖25克 鹽10克 茴香籽[小茴香籽]5克 八角3克 花椒3克 桂皮5克

做法:

1. 用紗布口袋將小茴香、大料(八角)、花椒、桂皮包好備用;2. 黃豆(大豆)用溫水漲發後洗淨置鍋中,加入2000克水,加蓋煮開後將水倒掉;3. 重新倒入1000克清水,放入香料袋一起蓋蓋煮開;4. 用小火煮至黃豆半爛,放進醬油、白糖攪勻後繼續蓋蓋燜煮至豆爛;5. 將香料袋取出,加入鹽繼續煮至醬油汁完全裹在黃豆上即可。

技巧:糖尿病患者若按照該食譜製作菜餚,請將調料中的白糖去掉。

分類:家常菜   動脈硬化食譜   更年期食譜   糖尿病食譜   老人食譜     鹹鮮味  

五香醬油豆成分
  • 能量7337.64千卡
  • 蛋白質703.84克
  • 脂肪321.08克
  • 碳水化合物721.06克
  • 葉酸2604微克
  • 膳食纖維313.95克
  • 維生素A743.55微克
  • 胡蘿蔔素4421.4微克
  • 硫胺素8.23毫克
  • 核黃素4.1毫克
  • 煙酸43.28毫克
  • 維生素E378.14毫克
  • 鈣3918.15毫克
  • 磷9424.79毫克
  • 鉀30298.53毫克
  • 鈉6859.54毫克
  • 碘195.2微克
  • 鎂4081.12毫克
  • 鐵169.04毫克
  • 鋅67.67毫克
  • 硒124.25微克
  • 銅27.19毫克
  • 錳46.29毫克
  • 五香醬油豆的做法,五香醬油豆怎麼做
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