清炒豌豆 - 豌豆500克

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清炒豌豆

清炒豌豆

主料:豌豆500克

调料:豬油(煉製)25克 大蔥10克 姜5克 鹽4克 味精2克 料酒10克 香菜5克

做法:

1. 將豌豆揀去雜質,用清水洗淨,撈出控淨水分;2. 鍋內下入少許豬油,用旺火燒至五、六成熱時,用蔥姜絲爆鍋;3. 倒入豌豆翻炒,烹入料酒,加精鹽、味精、香菜段,炒至豌豆斷生即成。

分類:家常菜   防癌抗癌食譜   便秘食譜   學齡期兒童食譜   清炒   鹹鮮味  

清炒豌豆成分
  • 能量756.01千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質38.12克
  • 脂肪26.48克
  • 碳水化合物107.98克
  • 葉酸421.76微克
  • 膳食纖維15.44克
  • 膽固醇23.25毫克
  • 維生素A203.9微克
  • 胡蘿蔔素1172.9微克
  • 硫胺素2.17毫克
  • 核黃素0.47毫克
  • 煙酸11.71毫克
  • 維生素C72.9毫克
  • 維生素E7.39毫克
  • 鈣120.58毫克
  • 磷641.28毫克
  • 鉀1699.99毫克
  • 鈉1745.7毫克
  • 碘4.58微克
  • 鎂220.67毫克
  • 鐵8.84毫克
  • 鋅6.53毫克
  • 硒8.84微克
  • 銅1.13毫克
  • 錳3.48毫克
  • 清炒豌豆的做法,清炒豌豆怎麼做
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