醬爆雙丁
主料:豬肉(瘦)300克
辅料:胡蘿蔔200克
调料:花生油50克 香油5克 白砂糖5克 芝麻醬30克 料酒15克 鹽2克 雞蛋10克 澱粉(豌豆)10克
做法:
1. 瘦豬肉切成1.5厘米見方的丁,在碗中加入料酒、鹽、雞蛋清、濕澱粉抓勻入味;;2. 胡蘿蔔洗淨去皮,切1厘米見方的丁;3. 炒勺上火,注入花生油燒至五六成熱時下入肉丁,用筷子打散,滑透,再倒入蘿蔔丁略滑,一起倒入漏勺內控淨油;4. 炒勺留底油回火上,下入甜面醬煸炒,見有小米粒樣的泡起時,加入白糖、烹入料酒,再煸炒幾下倒入肉丁及蘿蔔丁繼續翻炒,待甜面醬均勻地掛滿雙丁上時,淋入香油即成。技巧:豬肉選擇瘦豬肉。此菜原料中花生油50克是實耗數,因有過油炸至的過程,所以需要準備500克左右的花生油。
贴士:糖尿病患者若按照該食譜製作菜餚,請將調料中的白糖去掉。