豬肉冬瓜水餃 - 小麥麵粉600克 豬肉(肥瘦)350克

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豬肉冬瓜水餃

豬肉冬瓜水餃

主料:小麥麵粉600克 豬肉(肥瘦)350克 冬瓜1200克

调料:大蔥20克 姜5克 鹽15克 醬油25克 香油20克 豬油(煉製)20克

做法:

1.將蔥、姜洗淨,均切成末,備用;將麵粉(最好選用富強粉)放入盆內,加入溫水和成麵團,揉勻揉透,蓋上潔布略餳。2.將冬瓜洗淨,削皮,掏瓤,擦成絲,加入少許精鹽拌勻,擠干水分。3.將豬肉洗淨,剁成肉茸,放入盆內,加入蔥末、薑末、醬油、精鹽攪至肉餡發黏,加入麻油、豬油、冬瓜拌勻即成餡料。4.將麵團放在案板上,搓成長條,分成小劑,擀成中間稍厚,四邊略薄的圓皮,包入餡,捏成餃子生坯。5.將鍋放在火上,倒入水燒沸,分散下入餃子生坯,邊下邊用勺輕輕順一個方向推動,直到餃子浮出水面,蓋上鍋蓋,用沸而不騰的火候,燜煮四五分鐘,倒入少許冷水,再沸再倒入冷水,煮至水餃熟透,即可出鍋食用。

技巧:麻油即為香油。

分類:快餐/主食   貧血食譜   利尿食譜   糖尿病食譜   老人食譜     清香味  

豬肉冬瓜水餃成分
  • 能量3980.3千卡
  • 維生素B60.69毫克
  • 蛋白質145.78克
  • 脂肪186.88克
  • 碳水化合物466.88克
  • 葉酸270.5微克
  • 膳食纖維36.06克
  • 膽固醇298.6毫克
  • 維生素A72微克
  • 胡蘿蔔素21.3微克
  • 硫胺素3.56毫克
  • 核黃素0.91毫克
  • 煙酸26.92毫克
  • 維生素C192.8毫克
  • 維生素E18.62毫克
  • 鈣384.75毫克
  • 磷1758.25毫克
  • 鉀2661.1毫克
  • 鈉7598.58毫克
  • 碘18微克
  • 鎂520.7毫克
  • 鐵12.93毫克
  • 鋅10.04毫克
  • 硒87.22微克
  • 銅0.74毫克
  • 錳1.5毫克
  • 豬肉冬瓜水餃的做法,豬肉冬瓜水餃怎麼做
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