金銀蛋炒白菜 - 小白菜300克 豬肉(瘦)300克

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金銀蛋炒白菜

金銀蛋炒白菜

主料:小白菜300克 豬肉(瘦)300克

辅料:松花蛋(鴨蛋)70克 鹹鴨蛋70克

调料:植物油20克 大蒜(白皮)10克 姜5克

做法:

1. 將白菜洗淨;2. 皮蛋(松花蛋)去殼切碎;3. 鹹鴨蛋煮熟去殼,蛋黃拍扁,蛋白切碎;4. 炒鍋注油燒熱,下入蒜片爆香,放入豬瘦肉末略炒,再放入白菜翻炒,加入鹹蛋黃、皮蛋碎、水燒開;5. 煮至菜軟湯將干時,撒入鹹蛋白即可。

技巧:松花蛋(鴨蛋):松花蛋不宜與甲魚、李子、紅糖同食。 鹹鴨蛋:鹹鴨蛋不宜與甲魚、李子同食。

分類:私家菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

金銀蛋炒白菜成分
  • 能量741.35千卡
  • 蛋白質84.74克
  • 脂肪35.93克
  • 碳水化合物23.44克
  • 葉酸164.66微克
  • 膳食纖維3.54克
  • 膽固醇1121.5毫克
  • 維生素A1218.2微克
  • 胡蘿蔔素5051.5微克
  • 硫胺素1.84毫克
  • 核黃素0.93毫克
  • 煙酸18.24毫克
  • 維生素C84.9毫克
  • 維生素E9.74毫克
  • 鈣419.95毫克
  • 磷965.15毫克
  • 鉀1729.15毫克
  • 鈉2669.86毫克
  • 碘39.86微克
  • 鎂163.4毫克
  • 鐵19.72毫克
  • 鋅12.86毫克
  • 硒66.84微克
  • 銅0.78毫克
  • 錳1.2毫克
  • 金銀蛋炒白菜的做法,金銀蛋炒白菜怎麼做
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