美味人參湯 - 人參25克 雞胸脯肉100克

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美味人參湯

美味人參湯

主料:人參25克 雞胸脯肉100克

辅料:火腿50克 雞蛋清25克

调料:鹽5克 味精3克 料酒10克 澱粉(玉米)10克 白砂糖5克

做法:

1. 將人參洗淨,切成薄片,放入湯碗裡;2. 將放有人參的湯碗放入鮮湯加蓋上籠蒸至熟透取出;3. 雞脯肉切坡刀片,用蛋清、精鹽、干澱粉調和上漿;4. 火腿切成薄片;5. 鍋內加鮮湯燒開,放入上漿的雞片滑散,取出瀝干水分;6. 原鍋倒入蒸人參的湯汁,放火腿、精鹽、料酒、白糖、蔥姜水同燒;7. 待燒開後,撇去浮沫,放雞片、味精、人參,改慢火稍煨後,起鍋倒入湯碗裡即成。

技巧:1. 雞片上漿應稍稀一些,利於滑開;2. 此菜不宜放香油,因香油易壓原料清香之原味。

贴士:1. 人參含有0.4%的13 種人參皂甙,含有葡萄糖、鼠可糖、阿拉伯糖、揮發油、人參醇、人參酸、植物甾醇、膽鹼、氨基酸、肽類、果糖、麥芽糖、庶糖、人參之糖、果膠、維生素B1、B2、煙酸、泛酸等。《神農本草經》載:「人參味甘、微寒,主料五臟、安精神,定魂魄、止驚悸,除邪氣,明目開心益智,久服延年輕身」。2. 此菜為滋補佳品。

分類:東北菜   明目食譜   神經衰弱食譜   補虛養身食譜   延緩衰老食譜     甜味  

美味人參湯成分
  • 能量260.04千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質31.37克
  • 脂肪6.74克
  • 碳水化合物18.42克
  • 葉酸13.6微克
  • 膳食纖維0.01克
  • 膽固醇101.5毫克
  • 維生素A39微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.28毫克
  • 煙酸13.73毫克
  • 維生素E0.46毫克
  • 鈣15.15毫克
  • 磷372.02毫克
  • 鉀459.87毫克
  • 鈉3000.9毫克
  • 碘1.8微克
  • 鎂38.31毫克
  • 鐵2.02毫克
  • 鋅1.59毫克
  • 硒16.37微克
  • 銅0.13毫克
  • 錳0.07毫克
  • 美味人參湯的做法,美味人參湯怎麼做
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