南乳豬手煲 - 豬蹄960克

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南乳豬手煲

南乳豬手煲

主料:豬蹄960克

辅料:生菜(團葉)400克

调料:腐乳(紅)10克 八角3克 五香粉3克 老抽5克 味精2克 白砂糖3克

做法:

1. 燒刮淨豬手皮上之餘毛,斬碎,放入沸水內出過水,又在清水中泡過待用;2. 蒜茸起鍋,爆過南乳,傾下一湯碗清水,加下老抽、味精、鹽、糖調適味,再下豬手、八角、五香粉,改用瓦缸盛著煲;3. 煲至豬手湯將熟時,加入生菜稍煮,原煲上席。

分類:私家菜   營養不良食譜   骨質疏鬆食譜   美容養顏食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

南乳豬手煲成分
  • 能量2611.2千卡
  • 蛋白質225.1克
  • 脂肪183.32克
  • 碳水化合物18.4克
  • 葉酸128.22微克
  • 膳食纖維3.91克
  • 膽固醇1843.2毫克
  • 維生素A270.51微克
  • 胡蘿蔔素1450.2微克
  • 硫胺素0.49毫克
  • 核黃素1.39毫克
  • 煙酸15.41毫克
  • 維生素C80毫克
  • 維生素E1.14毫克
  • 鈣616.11毫克
  • 磷470.87毫克
  • 鉀989.63毫克
  • 鈉2108.69毫克
  • 碘0.14微克
  • 鎂178.91毫克
  • 鐵18.08毫克
  • 鋅12.97毫克
  • 硒63.41微克
  • 銅1.28毫克
  • 錳1.08毫克
  • 南乳豬手煲的做法,南乳豬手煲怎麼做
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