白菜炒乾絲 - 白菜750克 豆腐乾200克

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白菜炒乾絲

白菜炒乾絲

主料:白菜750克 豆腐乾200克

调料:豬油(煉製)50克 香油20克 鹽8克 醬油5克 味精2克 料酒7克 白砂糖15克 大蔥14克 姜10克

做法:

1.大白菜洗淨,順絲切成寸段,用鹽醃一下,擠干水。蔥姜各留一半,另一半切成末。2.鍋置火上,放入清水燒開,下入豆腐乾、整姜、整蔥,加鹽煮一下,將豆腐乾取出,用重物壓緊壓平,先片薄片,再切成火柴棍粗細的絲,下入熱油鍋中輕炸一下,撈出瀝淨油。3.鍋置火上,注入大油燒熱,放入姜薑末煸出香味,放入白菜絲煸炒至熟,放入鹽、醬油、味精、糖等調料,下入豆腐乾絲炒勻,嘗好味,烹入料酒,淋入香油起亮即可出鍋裝盤。

分類:私家菜   癲癇食譜   動脈硬化食譜   老人食譜   生炒   鹹鮮味  

白菜炒乾絲成分
  • 能量1102.43千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質45.09克
  • 脂肪77.8克
  • 碳水化合物65克
  • 葉酸249.49微克
  • 膳食纖維8.22克
  • 膽固醇46.5毫克
  • 維生素A167.84微克
  • 胡蘿蔔素925.96微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素0.54毫克
  • 煙酸5.34毫克
  • 維生素C233.32毫克
  • 維生素E22.26毫克
  • 鈣1012.58毫克
  • 磷795.98毫克
  • 鉀343.7毫克
  • 鈉4183.04毫克
  • 碘92.52微克
  • 鎂225.69毫克
  • 鐵15.94毫克
  • 鋅6.57毫克
  • 硒3.97微克
  • 銅1.96毫克
  • 錳4.22毫克
  • 白菜炒乾絲的做法,白菜炒乾絲怎麼做
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