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豌豆泥奶油湯 - 豌豆500克

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    豌豆泥奶油湯

    豌豆泥奶油湯

    主料：豌豆500克

    辅料：奶油100克 麵包屑50克

    做法：

    1. 豌豆洗淨泡發後放入鍋內煮制熟爛；2. 淨盆上放粗孔籮，把豌豆倒入籮內，用淨勺往下推、擠、壓、按，製成豌豆泥，濾入盆內備用；3. 燉鍋內放奶油湯，用罐頭原汁把豌豆泥?開，倒入湯內，燒沸即成，把湯盛在熱湯盤內，撒上麵包屑，趁熱食用。

    技巧：用罐頭豌豆，味道更佳。

    分類：家常菜   煮   奶湯鹹鮮  

    豌豆泥奶油湯成分
    • 能量1581.5千卡
    • 蛋白質44.8克
    • 脂肪100.35克
    • 碳水化合物143.1克
    • 葉酸413微克
    • 膳食纖維15.1克
    • 膽固醇209毫克
    • 維生素A482微克
    • 胡蘿蔔素1100微克
    • 硫胺素2.22毫克
    • 核黃素0.48毫克
    • 煙酸12.15毫克
    • 維生素C70毫克
    • 維生素E8.04毫克
    • 鈣133.5毫克
    • 磷701.5毫克
    • 鉀1939.5毫克
    • 鈉541.5毫克
    • 碘4.5微克
    • 鎂217毫克
    • 鐵9.95毫克
    • 鋅6.54毫克
    • 硒9.4微克
    • 銅1.52毫克
    • 錳3.25毫克
    • 豌豆泥奶油湯的做法，豌豆泥奶油湯怎麼做
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