燴全丁 - 海參150克 冬筍50克 牛蹄筋(泡發

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燴全丁

燴全丁

主料:海參150克 冬筍50克 牛蹄筋(泡發)75克 雞肉50克

辅料:蘑菇(鮮蘑)25克 魚肚25克 魚骨25克 豬肚25克 香菇(鮮)15克

调料:豬油(煉製)50克 大蔥3克 料酒5克 味精3克 鹽4克 牛奶100克 薑汁5克 澱粉(豌豆)15克

做法:

1. 冬筍去硬殼洗淨煮熟;2. 魚骨、魚肚、蹄筋、香菇、海參都水發好的;3. 雞肉、豬肚分別洗淨煮熟;4. 水發刺參一劈兩半,切成1.5厘米見方的塊;5. 鮮蘑一掰兩半;6. 水發蹄筋頂刀切成1.5厘米見方的丁;7. 水發魚肚先順切成條,再改切成丁;8. 水發魚骨、熟筍、熟雞肉、熟白肚、水髮香菇也切成丁;9. 除雞肉,將其他各料一起用沸水焯過,撈出瀝水;10. 炒鍋置火上,放入熟豬油燒熱,用蔥末熗鍋,烹入料酒,添清湯500克,將主料一起入炒鍋,放入味精、精鹽,蓋上鍋蓋燜一會兒;11. 待油料溶入湯內,放入蓋蘭菜,加入牛奶、薑汁,用濕澱粉30克(澱粉15克加水)勾芡,起鍋盛入大湯盤內。

技巧:海參:海參不宜與甘草、醋同食。

分類:私家菜     奶湯鹹鮮  

燴全丁成分
  • 能量824.73千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質49.82克
  • 脂肪59.01克
  • 碳水化合物27.37克
  • 葉酸13.29微克
  • 膳食纖維1.54克
  • 膽固醇271毫克
  • 維生素A73.08微克
  • 胡蘿蔔素44.42微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.46毫克
  • 煙酸5.4毫克
  • 維生素C2.24毫克
  • 維生素E8.07毫克
  • 鈣562.42毫克
  • 磷296.57毫克
  • 鉀441.43毫克
  • 鈉2723.03毫克
  • 碘6.2微克
  • 鎂255.02毫克
  • 鐵23.87毫克
  • 鋅3.33毫克
  • 硒111.06微克
  • 銅0.43毫克
  • 錳1.34毫克
  • 燴全丁的做法,燴全丁怎麼做
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奶湯鹹鮮美食
 
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