奶湯干貝蘿蔔球 - 干貝100克 蘿蔔250克

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奶湯干貝蘿蔔球

奶湯干貝蘿蔔球

主料:干貝100克 蘿蔔250克

调料:豬油(煉製)30克 鹽4克 味精2克 料酒15克 大蔥10克 姜5克 雞油10克

做法:

1. 蘿蔔洗淨用,用取小勺製成小球;2. 干貝剔除老筋,洗淨後放入碗內;3. 加入適量清水,上籠蒸1小時,取出待用;4. 另用鍋加熱,放入豬油,待油熱至五成熱;5. 放入蘿蔔球,用文火浸炸熟後,撈出控淨油;6. 將鍋重新擦淨加熱,放入豬油少許,用蔥薑末籽鍋;7. 隨即加入奶湯、鹽、味精、紹酒、干貝、蘿蔔球;8. 用文火燉約半小時,淋上雞油即可裝入湯盤。

技巧:本品有油炸過程,需備豬油約500克,奶湯約1250克。

贴士:蘿蔔:蘿蔔不宜與人參、西洋參同食。

分類:家常菜   營養不良食譜   消化不良食譜   補虛養身食譜   白燒   奶湯鹹鮮  

奶湯干貝蘿蔔球成分
  • 能量589.91千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質58.88克
  • 脂肪32.59克
  • 碳水化合物19.28克
  • 葉酸1.32微克
  • 膳食纖維2.88克
  • 膽固醇375.9毫克
  • 維生素A29.1微克
  • 胡蘿蔔素64.9微克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 核黃素0.3毫克
  • 煙酸3.35毫克
  • 維生素C53毫克
  • 維生素E5.39毫克
  • 鈣177.53毫克
  • 磷572.83毫克
  • 鉀1427.89毫克
  • 鈉2198.18毫克
  • 鎂150.02毫克
  • 鐵7.04毫克
  • 鋅5.86毫克
  • 硒77.98微克
  • 銅0.22毫克
  • 錳0.87毫克
  • 奶湯干貝蘿蔔球的做法,奶湯干貝蘿蔔球怎麼做
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