奶湯玉結魚皮 - 魚皮500克

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奶湯玉結魚皮

奶湯玉結魚皮

主料:魚皮500克

辅料:小白菜1500克

调料:豬油(煉製)50克 料酒50克 大蔥25克 姜25克 鹽15克 味精2克 胡椒粉1克 雞油15克

做法:

1.先將魚皮放入鍋中,加清水,置旺火上,煮沸約45分鐘,撈出去沙,再放入60度熱水中,蓋上鍋蓋,燜8-10小時(如水溫降低,應重換熱水)取出,用清水洗淨,按老、嫩分裝竹籃中,浸入沸水鍋中煮沸後,移及微火上,蓋上鍋蓋,燜半小時(硬的可再燜一下),然後取出放清水中漂洗幾次即可使用。再將水發的魚皮切成5厘米長、3厘米寬的長方塊,用溫水洗淨沙質和腐肉,下入冷水鍋燒開,撈出後放入冷水內過涼,連續2次,除去腥味為止。2.小白菜摘去邊葉留小苞,洗淨,下入開水鍋汆過,用冷水過涼,蔥、姜要拍破。 3.食用前15分鐘,將豬油燒到六成熱,下入蔥、姜和魚皮煸炒,烹料酒,加入鹽和普湯500毫升燒開,倒入漏勺瀝干水分,去掉蔥、姜,把鍋洗乾淨,放入奶湯1250毫升、魚皮和鹽,燒開後,再移用小火煨10分鐘,食用時,加入味精、白菜苞燒開,撇去泡沫,撒上胡椒粉並調好味,然後裝入湯盅內,淋雞油即成。

分類:湖南菜   清熱解毒食譜   美容養顏食譜   防癌抗癌食譜     奶湯鹹鮮  

奶湯玉結魚皮成分
  • 能量689.43千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質24.12克
  • 脂肪54.55克
  • 碳水化合物45.92克
  • 葉酸657.75微克
  • 膳食纖維17.8克
  • 膽固醇46.5毫克
  • 維生素A4223.35微克
  • 胡蘿蔔素25259.1微克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 核黃素1.38毫克
  • 煙酸10.85毫克
  • 維生素C421.75毫克
  • 維生素E13.1毫克
  • 鈣1377.82毫克
  • 磷554.3毫克
  • 鉀2774.97毫克
  • 鈉7168.35毫克
  • 碘150.08微克
  • 鎂286.72毫克
  • 鐵29.26毫克
  • 鋅7.86毫克
  • 硒17.99微克
  • 銅1.27毫克
  • 錳5毫克
  • 奶湯玉結魚皮的做法,奶湯玉結魚皮怎麼做
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