炸豆腐丸子 - 豆腐(南)500克

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炸豆腐丸子

炸豆腐丸子

主料:豆腐(南)500克

辅料:小麥麵粉150克 蝦米100克

调料:花椒粉2克 姜10克 大蔥15克 鹽4克 植物油75克

做法:

1. 海米切末;2. 將豆腐、海米末、花椒面、蔥薑末、鹽、麵粉放在一起拌勻做成丸子;3. 鍋內多放油,燒至八成熱時,將丸子下鍋炸至金黃色取出即可。

技巧:本品有油炸過程,需備植物油約500克。

分類:清真菜   增肥食譜   低溫環境作業人群食譜   學生膳食     鹹鮮味  

炸豆腐丸子成分
  • 能量1161.71千卡
  • 維生素B60.38毫克
  • 蛋白質96.25克
  • 脂肪35.63克
  • 碳水化合物129.08克
  • 葉酸209.52微克
  • 膳食纖維14.75克
  • 膽固醇525毫克
  • 維生素A25.91微克
  • 胡蘿蔔素29.4微克
  • 硫胺素1.01毫克
  • 核黃素0.31毫克
  • 煙酸13.05毫克
  • 維生素C0.85毫克
  • 維生素E30.59毫克
  • 鈣1192.31毫克
  • 磷1304.13毫克
  • 鉀1655.64毫克
  • 鈉6488.26毫克
  • 碘87.12微克
  • 鎂500.1毫克
  • 鐵18.34毫克
  • 鋅6.4毫克
  • 硒92.85微克
  • 銅22.46毫克
  • 錳1.52毫克
  • 炸豆腐丸子的做法,炸豆腐丸子怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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