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雪裡蕻冬瓜湯 - 冬瓜350克

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    雪裡蕻冬瓜湯

    雪裡蕻冬瓜湯

    主料：冬瓜350克

    辅料：芥菜75克

    调料：香油10克 鹽3克 味精1克

    做法：

    1.冬瓜去皮、瓤，洗淨，切成3厘米長、2厘米寬、5毫米厚的片；雪裡蕻洗淨，切成丁備用。2.冬瓜片放入沸水鍋內煮二三分鐘，撈出用冷水過涼，瀝水。3.湯鍋放到旺火上，倒入素湯，放入冬瓜片和雪裡蕻丁，燒開撇去浮沫，放入精鹽、味精，蓋上鍋蓋，燒半小時左右，淋入香油即可。

    分類：私家菜   減肥瘦身食譜   清熱解毒食譜   夏季養生食譜   煮   鹹鮮味  

    雪裡蕻冬瓜湯成分
    • 能量138.48千卡
    • 維生素B60.07毫克
    • 蛋白質2.95克
    • 脂肪10.97克
    • 碳水化合物12.21克
    • 葉酸95.04微克
    • 膳食纖維5.05克
    • 維生素A39微克
    • 胡蘿蔔素232.5微克
    • 硫胺素0.02毫克
    • 核黃素0.08毫克
    • 煙酸1.15毫克
    • 維生素C79.25毫克
    • 維生素E7.67毫克
    • 鈣216.16毫克
    • 磷73.79毫克
    • 鉀410.71毫克
    • 鈉1293.64毫克
    • 鎂53.13毫克
    • 鐵2.81毫克
    • 鋅0.9毫克
    • 硒0.63微克
    • 銅0.1毫克
    • 錳0.4毫克
    • 雪裡蕻冬瓜湯的做法，雪裡蕻冬瓜湯怎麼做
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