澆汁蛋菇 - 鴨蛋600克 豬小腸250克 香菇(鮮

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澆汁蛋菇

澆汁蛋菇

主料:鴨蛋600克 豬小腸250克 香菇(鮮)100克

调料:鹽5克 料酒10克 味精2克 胡椒粉3克

做法:

1. 去淨小腸內外的油脂和黏膜,用清水加一點精鹽洗淨,瀝干水分;2. 鴨蛋磕在碗裡打散,加料酒、精鹽調味,倒在長嘴壺裡;3. 香菇下沸水鍋汆熟切成片;4. 豬小腸一頭用繩紮緊,擠去空氣;5. 豬小腸內倒入調好味的鴨蛋液,將滿後再把口紮緊,放入涼水鍋中加小火慢慢煮熟,撈出涼冷後用刀切2厘米的段,中間用刀割一刀,不斷;6. 將蛋腸段放進溫水鍋,用中火燒至腸衣緊縮形成蘑菇狀即成蛋菇;7. 鍋置旺火上,下高湯、香菇、蛋菇燒沸後調味,撒上胡椒粉、味精即成。

技巧:鴨蛋:鴨蛋不宜與鱉魚、李子、桑葚同食。

分類:家常菜   補虛養身食譜   補血食譜   肺調養食譜   鍋燒   鹹鮮味  

澆汁蛋菇成分
  • 能量1277.57千卡
  • 蛋白質103.89克
  • 脂肪83.37克
  • 碳水化合物30.89克
  • 葉酸793.7微克
  • 膳食纖維3.37克
  • 膽固醇3847.5毫克
  • 維生素A1581.3微克
  • 胡蘿蔔素1.8微克
  • 硫胺素1.32毫克
  • 核黃素2.46毫克
  • 煙酸11.01毫克
  • 維生素C1毫克
  • 維生素E30.2毫克
  • 鈣394.66毫克
  • 磷1651.74毫克
  • 鉀1190.4毫克
  • 鈉3278.3毫克
  • 碘30.25微克
  • 鎂133.08毫克
  • 鐵23.05毫克
  • 鋅17.66毫克
  • 硒115.01微克
  • 銅1.1毫克
  • 錳0.87毫克
  • 澆汁蛋菇的做法,澆汁蛋菇怎麼做
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